பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
10 அங்குல வாணலியில் மது மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொதிக்க வைக்கவும். பீச் மற்றும் செர்ரிகளைச் சேர்க்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அல்லது பீச் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும். துளையிட்ட கரண்டியால், பீச் மற்றும் செர்ரிகளை ஒரு ஆழமற்ற பரிமாறும் உணவுக்கு மாற்றவும்.
-
மீதமுள்ள ஒயின் கலவையை, 10 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் அல்லது 1/2 கப் வரை சமைக்கவும். இலவங்கப்பட்டை அகற்றி நிராகரிக்கவும். பீச் மற்றும் செர்ரிகளில் திரவத்தை கரண்டியால்.
-
ஒரு சிறிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் மைக்ரோவேவ் வெள்ளை பேக்கிங் பட்டியில் மற்றும் 100 சதவிகித சக்தியை (உயர்) 1 முதல் 1-1 / 2 நிமிடங்கள் வரை சுருக்கவும் அல்லது உருகும் வரை ஒரு முறை கிளறவும். சற்று குளிர்ந்து. சுய முத்திரையிடும் பிளாஸ்டிக் பைக்கு மாற்றவும்; முத்திரை பை.
-
பையில் இருந்து 1/4-இன்ச் மூலையை ஸ்னிப் செய்யுங்கள். மெதுவாக கசக்கி, பீச் மற்றும் செர்ரிகளில் தூறல் உருகிய பேக்கிங் பட்டை. 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 124 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 மி.கி கொழுப்பு, 11 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
