பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய், துளசி மற்றும் பூண்டு அல்லது பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பிரஞ்சு ரொட்டியை நீளமாக பிரிக்கவும். 3/4-அங்குல தடிமனான ஷெல்லை விட்டுவிட்டு, மேல் பாதியை வெளியேற்ற ஒரு கரண்டியால் பயன்படுத்தவும். ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையுடன் இரண்டு ரொட்டி பகுதிகளின் வெட்டப்பட்ட பக்கங்களையும் துலக்கவும்.
-
பிரஞ்சு ரொட்டியின் கீழ் பாதியில், மொஸெரெல்லா சீஸ் அடுக்கு பாதி, புகைபிடித்த வான்கோழி, ஆலிவ், மீதமுள்ள சீஸ் மற்றும் தக்காளி துண்டுகள் அனைத்தும். மிளகு தெளிக்கவும். ரொட்டி மேல் மேல். ஹெவி-டூட்டி படலத்தில் மடக்கு.
-
375 எஃப் அடுப்பில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் அல்லது சூடாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். 4 பகுதிகளாக வெட்டவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 335 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 36 மி.கி கொழுப்பு, 849 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் புரதம்.
