பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனருடன் 3-1 / 2 அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரை வரிசைப்படுத்தவும். சமையல் தெளிப்புடன் லேசாக கோட் லைனர்; குக்கரை ஒதுக்கி வைக்கவும். மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் சூப், வெண்ணெய், தண்ணீர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். உறைந்த காய்கறிகள், கோழி மற்றும் திணிப்பு கலவையைச் சேர்க்கவும்; இணைந்த வரை கிளறவும். தயாரிக்கப்பட்ட மெதுவான குக்கருக்கு கலவையை மாற்றவும்.
-
5 முதல் 6 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2-1 / 2 முதல் 3 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 393 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 76 மி.கி கொழுப்பு, 1041 மி.கி சோடியம், 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 24 கிராம் புரதம்.
