இதய நோய் வழிகாட்டி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

இதய நோய் என்றால் என்ன?

இதய நோய் அல்லது இருதய நோய் என்பது பல நிலைகளில் ஏதேனும் ஒரு குடைச்சொல் ஆகும், இது இதயத்திற்கு உடல் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது. அமெரிக்காவில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இருதய நோய் முக்கிய காரணமாகும், மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்களின் இறப்புகளுக்கு இது காரணமாகும்.

இதய நோய் கரோனரி தமனி நோய், இதய செயலிழப்பு மற்றும் இதய அரித்மியா போன்ற நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் இது ஆஞ்சினா மற்றும் மாரடைப்பு எனப்படும் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதய நோய்க்கான காரணங்கள்

இதய நோய்கள் இதயத்துடன் பிறவி பிரச்சனையால், இதய வால்வுகளை சேதப்படுத்தும் வாத காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களால் அல்லது பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படலாம்.

பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல் இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பை உருவாக்குவது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தடிமனாக்கும் பிளேக்குகளை உருவாக்கும் போது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது, இதனால் அவை விறைத்து மேலும் குறுகிவிடும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​அது இதயத்தை பல வழிகளில் பலவீனப்படுத்தும். உடல் முழுவதும் தமனிகளில் இது பரவலாக இருக்கும்போது, ​​இப்போது குறுகலான பாத்திரங்கள் வழியாக அதே அளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இரத்தத்தை நகர்த்துவதற்கான இடம் சிறியது. நீண்ட காலமாக, இதயத்தால் இந்த அதிக வேலை சுமையைத் தாங்க முடியாது மற்றும் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது, இது இதய செயலிழப்பு எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.

கரோனரி தமனிகள் எனப்படும் இதயத்தை வளர்க்கும் பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படும் போது, ​​இதன் விளைவாக கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை இதய தசை திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்து ஆஞ்சினாவை (மார்பு வலி) ஏற்படுத்தும் மற்றும் இந்த தமனிகளின் அடைப்பு கடுமையாக இருந்தால், மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் (மாரடைப்பு).

வெவ்வேறு இதய நோய் நிலைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும் அவற்றில் சில ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இதய நோய் உள்ள ஒருவர் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் ஒரு மருத்துவரால் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு, அதிக கொழுப்பு, புகைபிடித்தல் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் இருந்தால்.

கரோனரி தமனி நோய்

கரோனரி தமனி நோய் என்பது இதயத்திற்கு உணவளிக்கும் தமனிகளின் குறுகலாகும். இது வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், இது ஆஞ்சினாவுக்கும் சில சமயங்களில் மாரடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

கரோனரி தமனிகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளால் ஓரளவு தடுக்கப்படும்போது, ​​கடினமாக உழைக்கும்போது இதயம் தன்னை நன்கு வளர்த்துக் கொள்ள முடியாது. இதன் விளைவாக ஆஞ்சினா, மார்பில் வலி பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படக்கூடிய கனத்தன்மை, அழுத்தம், வலி ​​அல்லது எரியும் என விவரிக்கப்படுகிறது. வலி தோள்கள், கழுத்து அல்லது கைகளிலும் பரவக்கூடும்.

கரோனரி தமனி நோயால் ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

-- மூச்சு திணறல்

- இதயத் துடிப்பு (உங்கள் இதயம் "ஒரு துடிப்பைத் தவிர்ப்பது" போல உணர்கிறது)

- வேகமான இதய துடிப்பு

- பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல்

- குமட்டல்

- வியர்வை

கரோனரி தமனிகளில் ஒன்றின் முழுமையான அடைப்பு இருக்கும்போது, ​​பொதுவாக அந்த தமனியில் இருந்து ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறும் இதய தசை திசு இறக்கத் தொடங்குகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணமாக கரோனரி தமனிகள் குறுகும்போது, ​​அது எடுக்கும் அனைத்தும் பாத்திரத்தின் சுவரில் தன்னிச்சையாக உருவாகும் ஒரு சிறிய உறைவு, அல்லது உடலில் வேறு இடத்திலிருந்து ஒரு சிறிய உறைவு, உடலை உடைத்து, ஏற்கனவே குறுகலான தமனியில் தங்கியிருந்து, இரத்தத்தை நிறுத்த முற்றிலும் பாயும். இதன் விளைவாக மாரடைப்பு (மாரடைப்பு) ஏற்படுகிறது. மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பின்வருமாறு:

- அச om கரியம், அழுத்தம், கனத்தன்மை அல்லது மார்பில் அல்லது மார்பகத்திற்கு கீழே வலி

- பின்புறம், தாடை, தொண்டை அல்லது கைக்கு (குறிப்பாக இடது கை) வெளியேறும் அச om கரியம்

- முழுமை, அஜீரணம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்வு

-- மூச்சு திணறல்

- வியர்வை, குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைச்சுற்றல்

- தீவிர பலவீனம் அல்லது பதட்டம்

- விரைவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு

அறிகுறிகள் பொதுவாக அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமாகிவிடும். உங்களிடம் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் நீங்கள் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்க வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா என்று காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயத்திற்கு அதிக சேதம் ஏற்படக்கூடும், மேலும் உங்கள் இறப்பு அல்லது நிரந்தர இயலாமைக்கான ஆபத்து அதிகம்.

இதய செயலிழப்பு

இதய செயலிழப்பு என்பது நாள்பட்ட நிலை, இதில் திசுக்களைத் தக்கவைக்க இதயத்திற்கு உடலுக்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாது. இதய தசையை பலவீனப்படுத்தும் எதையும் இது ஏற்படுத்தும். சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு: நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம், முந்தைய மாரடைப்பு, இதய வால்வு நோய் மற்றும் கார்டியோமயோபதி.

இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- செயல்பாட்டின் போது அல்லது ஓய்வில் இருக்கும் போது மூச்சுத் திணறல், குறிப்பாக நீங்கள் படுக்கையில் தட்டையாக படுக்கும்போது

- விரைவான எடை அதிகரிப்பு

- வெள்ளை சளியை உருவாக்கும் இருமல்

- கணுக்கால், கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்றில் வீக்கம் (எடிமா)

- தலைச்சுற்றல்

- சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

- விரைவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு

- குமட்டல், படபடப்பு அல்லது மார்பு வலி

இதயத்தின் இடது புறம் முதன்மையாக பாதிக்கப்பட்டால், நுரையீரலில் இரத்தம் குவிந்து காற்று இடைவெளிகளில் திரவம் உருவாகி சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. இதயத்தின் வலது புறம் முதன்மையாக பாதிக்கப்பட்டால், ரத்தம் கால்களில் குவிந்து, கால்களிலும், கணுக்கால்களிலும் எடிமா எனப்படும் திரவக் கட்டமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும். இருபுறமும் பாதிக்கப்படும்போது, ​​இரண்டு வகையான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

அரித்திமியாக்கள்

அரித்மியா ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிறவி இதய அசாதாரணங்கள், முந்தைய மாரடைப்பு, இதய திசுக்களுக்கு சேதம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். அரித்மியாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- உங்கள் மார்பில் துடித்தல்

- இதயத் துடிப்பு (உங்கள் இதயம் "ஒரு துடிப்பைத் தவிர்ப்பது" போல உணர்கிறது)

- தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலை உணர்வு

- மயக்கம்

-- மூச்சு திணறல்

- மார்பு அச om கரியம்

- பலவீனம் அல்லது தீவிர சோர்வு

இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகள் மருத்துவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை, மற்றவர்கள் தற்போது நோயின் வளர்ச்சியில் தங்கள் பங்கை சரிபார்க்க தீவிர ஆய்வில் உள்ளனர். இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் நன்கு நிறுவப்பட்ட சில முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு.

கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள்

மேம்பட்ட வயது

மிகவும் எளிமையாகச் சொல்வதானால், உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் இதய நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். வயது திசுக்கள் குறைந்த பின்னடைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விதிவிலக்கல்ல.

ஆண் பாலினம்

பெண்களை விட ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். எவ்வாறாயினும், இந்த வேறுபாட்டின் பெரும்பகுதி இளம் பெண்களை விட இளம் ஆண்களே நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் இனப்பெருக்க வயது பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் உயர் மட்டங்களால் அதை வளர்ப்பதிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களின் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, எனவே மாதவிடாய் நின்ற பிந்தைய பெண்களுக்கு இதேபோன்ற வயதான ஆண்களைப் போலவே இதய நோய்களின் விகிதமும் உள்ளது (அவற்றின் விகிதம் இன்னும் சற்று குறைவாக இருந்தாலும்).

இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு

உங்கள் சகோதரர், தந்தை அல்லது தாத்தாவுக்கு 55 வயதிற்கு முன்னர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் சகோதரி, தாய் அல்லது பாட்டிக்கு 65 வயதிற்கு முன்னர் ஒருவர் இருந்தால், மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். மேலும், உங்களுக்கு முந்தைய மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தால், இது அடுத்தடுத்த மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. மரபணு நிலைமைகள் உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைடுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், இவை அனைத்தும் இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகளாகும்.

ரேஸ்

காகேசியர்களை விட ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், மெக்சிகன் அமெரிக்கர்கள், அமெரிக்க இந்தியர்கள் மற்றும் பூர்வீக ஹவாய் ஆகியோரில் இதய நோய் அபாயம் அதிகம். இந்த அதிகரித்த இதய நோய் அபாயங்களில் சில இந்த மக்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் அதிக ஆபத்து காரணமாகும்

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் தயாரிக்க (வகை I) அல்லது பதிலளிக்க இயலாமை காரணமாக அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது. அவை "நல்ல" எச்.டி.எல் கொழுப்பின் குறைந்த அளவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்களின் நோய் நன்கு நிர்வகிக்கப்பட்டாலும் கூட, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்கள் காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், பல ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், எனவே உங்களிடம் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த விரும்பலாம்.

எனக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து உள்ளதா?

பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் இதய நோய்க்கான உங்கள் சொந்த ஆபத்தை நீங்கள் மதிப்பிடலாம்:

-- நீங்கள் புகை பிடிப்பவரா?

- உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 140/90 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமாக உள்ளதா, அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவரால் சொல்லப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

- உங்கள் மொத்த கொழுப்பின் அளவு 200 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது என்று உங்கள் மருத்துவர் சொன்னாரா, அல்லது உங்கள் எச்.டி.எல் (நல்ல கொழுப்பு) 40 மி.கி / டி.எல்.

- உங்கள் தந்தை அல்லது சகோதரருக்கு 55 வயதிற்கு முன்னர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டதா, அல்லது உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரிக்கு 65 வயதிற்கு முன்பு ஒருவர் இருந்தாரா?

- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா அல்லது 126 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு மருந்து தேவையா?

- உங்களுக்கு 55 வயதுக்கு மேற்பட்டதா?

- உங்களிடம் 25 - 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மதிப்பெண் உள்ளதா?

- பெரும்பாலான நாட்களில் மொத்தம் 30 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் பெறுகிறீர்களா?

- உங்களுக்கு ஆஞ்சினா (மார்பு வலி) இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் சொன்னாரா, அல்லது உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டதா?

இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பது உறுதி, உங்கள் ஆபத்தை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்று அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேட்க விரும்பலாம்.

இதய நோயின் அறிகுறிகள்

இதய நோய் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அல்லது அது தாமதமாகும் வரை எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது, நீங்கள் எப்போதாவது அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதற்கு முன்பு இதய நோயின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க உங்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கலாம். இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யலாம், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: வயது, இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் புகையிலை புகைக்கு வெளிப்பாடு.

இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு அதிகமாக இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தால், இதய செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு அவர் அல்லது அவள் மேலதிக சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பைக் கண்டறியக்கூடிய முக்கிய சோதனைகள் கீழே உள்ளன.

இதய நோய்க்கு ஆக்கிரமிக்காத சோதனைகள்

எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி அல்லது ஈ.சி.ஜி)

மார்பில் நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ள மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை ஈ.சி.ஜி பதிவு செய்கிறது. ஈ.சி.ஜி இதய தாளத்தில் (அரித்மியாஸ்) அசாதாரணங்களைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் சமீபத்தில் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் மாரடைப்பு உருவாகிறதா என்று கணிக்க முடியும்.

மார்பு எக்ஸ்ரே

மார்பின் ஒரு எக்ஸ்ரே, இதய செயலிழப்பில் பொதுவாக நிகழும் நுரையீரலில் திரவம் குவிந்திருக்கிறதா என்பதைக் காட்டலாம், மேலும் இதயம் பெரிதாகிவிட்டதா என்பதையும் காட்டலாம், இது குறுகலான தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் மிகவும் கடினமாக உழைக்கும்போது ஏற்படலாம் அதிரோஸ்கிளிரோஸ்.

மின் ஒலி இதய வரைவு

ஒரு எக்கோ கார்டியோகிராம் மீயொலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி பிறக்காத கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட் படத்தைப் போலவே செயலில் இதயத்தின் உருவத்தை உருவாக்குகிறது. எக்கோ கார்டியோகிராம் கார்டியோமயோபதி போன்ற இதயத்துடன் கட்டமைப்பு சிக்கல்களைக் காட்டுகிறது, மேலும் அரித்மியாவையும் கண்டறிய முடியும்.

மன அழுத்த சோதனைக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு மன அழுத்த சோதனையானது, உடற்பயிற்சியின் மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் இதயம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அளவிட நிறைய பதிவு சாதனங்களை அணிந்துகொள்வதும், டிரெட்மில்லில் ஜாகிங் செய்வதும் அடங்கும். இதய துடிப்பு, சுவாச வீதம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஈ.சி.ஜி ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் கண்காணிக்க முடியும். மன அழுத்த பரிசோதனையின் அசாதாரண கண்டுபிடிப்புகள் கரோனரி தமனி நோயைக் கண்டறியலாம் அல்லது ஆஞ்சினாவின் காரணத்தைக் கண்டறியலாம். எந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், வரவிருக்கும் மாரடைப்பைக் கணிக்கவும் இது உதவும்.

ஆக்கிரமிப்பு சோதனைகள்

இரத்த பரிசோதனைகள்

இதய நோய்கள் தொடர்பான புரதங்கள் மற்றும் நொதிகளின் அளவுகளுக்கு இரத்த மாதிரிகள் மதிப்பிடப்படலாம். கார்டியாக் என்சைம்கள் (ட்ரோபோனின் மற்றும் கிரியேட்டின் கைனேஸ் உட்பட), சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (சிஆர்பி), ஃபைப்ரினோஜென், ஹோமோசிஸ்டீன், லிபோபுரோட்டின்கள், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மூளை நேட்ரியூரிடிக் பெப்டைட் (பிஎன்பி) ஆகியவை முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் அடங்கும்.

கரோனரி ஆஞ்சியோகிராம்

ஒரு ஆஞ்சியோகிராம் ஒரு நெகிழ்வான வடிகுழாயை காலில் உள்ள தமனி வழியாக இதயத்திற்குள் திரிவதை உள்ளடக்கியது, பின்னர் கரோனரி இரத்த நாளங்களில் ஒரு சாயத்தை செலுத்துகிறது. ஒரு எக்ஸ்ரே இயந்திரம் பின்னர் கரோனரி தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை காட்சிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஆஞ்சியோகிராபி என்பது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் கரோனரி தமனிகள் எங்கு, எந்த அளவிற்கு குறுகிக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் துல்லியமான கருவிகளில் ஒன்றாகும். இது இதயத்திற்குள் இரத்த அழுத்தம், இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு மற்றும் இதய தசையின் செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்ய உதவும்.

தாலியம் அழுத்த சோதனை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நோயெதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி அழுத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, ஆனால் சோதனைக்கு முன் கதிரியக்க தாலியம் செலுத்தப்படுவதோடு. இது செயல்படும் இதயத்தின் படங்களை ஒரு சிறப்பு காமா கேமரா மூலம் எடுக்க அனுமதிக்கிறது. தாலியம் சோதனை உங்கள் இதய தசையின் இரத்த ஓட்டத்தை ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது அளவிடுகிறது மற்றும் கரோனரி தமனி அடைப்பின் அளவை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

இதய நோய் சிகிச்சைகள்

இதய நோய் நோயாளிகள் தங்கள் நோயை நிர்வகிக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இதய நோய்க்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்கள் அல்லது ஏற்கனவே இதய நோய் கண்டறிதல் உள்ளவர்கள் தங்கள் ஆபத்து காரணிகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். இதய நோய்க்கு பங்களிக்கும் காரணிகளை நிர்வகிக்க உதவும் பல மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்

இந்த மருந்துகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் எச்.டி.எல் உயர்த்தவும் உதவுகின்றன மற்றும் ஸ்டேடின்கள் எனப்படும் மருந்துகளையும் உள்ளடக்குகின்றன. கல்லீரல் (ஸ்டேடின்கள்) உற்பத்தி செய்து வெளியிடும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், சிறுகுடலில் (கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்) உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும், பித்தத்தில் (பிசின்களில்) அதிக கொழுப்பை வெளியிடுவதன் மூலமாகவோ அல்லது மாற்றுவதன் மூலமாகவோ அவை செயல்படுகின்றன. கல்லீரலில் இரத்தக் கொழுப்புகளின் உற்பத்தி (நியாசின்).

இரத்த அழுத்தம் மருந்துகளை குறைக்கும்

பல வகை மருந்துகள் வெவ்வேறு வழிகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. டையூரிடிக்ஸ் சிறுநீர் வழியாக நீர் மற்றும் சோடியத்தை அதிக அளவில் நீக்குகிறது, இது இரத்த அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ஏ.சி.இ (ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம்) தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி எதிரிகள் வாஸோடைலேட்டர்கள் ஆகும், அவை இரத்த நாளங்களை அகலமாக திறந்து இரத்தத்தை எளிதில் பாய்ச்சுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. ஆல்பா மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இதயத்திலிருந்து வெளியீட்டைக் குறைக்கின்றன, இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்

இரத்த உறைவைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆஸ்பிரின் மற்றும் வார்ஃபரின் மற்றும் இந்த உறைதல் முகவர்களின் விளைவுகளை கட்டுப்படுத்தும் பல பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். த்ரோம்போலிட்டிக்ஸ் என்பது மருத்துவமனையில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு தமனி அடைப்பை ஏற்படுத்தும் உறைவைக் கரைக்க உதவும் உறைதல் உடைக்கும் மருந்துகள் ஆகும்.

ஆன்டிஆரித்மியா மருந்துகள்

ஆன்டிஆரித்மியா மருந்துகள் அசாதாரண இதய தாளங்களை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இவை அனைத்தும் இதய தசை செல் சவ்வில் உள்ள அயன் சேனல்களை பாதிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. சோடியம் சேனல் தடுப்பான்கள், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், பொட்டாசியம் சேனல் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்கள் உள்ளன.

இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள்

கடுமையான இதய செயலிழப்புக்கு, மற்ற சிகிச்சைகள் இனி செயல்படாதபோது, ​​இதயத் துடிப்புக்கு அதிக சக்தியுடன் உதவும் ஐனோட்ரோபிக் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சில நேரங்களில் ஹார்ட் பம்ப் மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த மருந்துகள் நரம்பு உட்செலுத்துதலால் வழங்கப்பட வேண்டும்.

சில ஆபத்து காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. கட்டுப்படுத்த முடியாத இந்த ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த விரும்பலாம். பின்வரும் அனைத்து ஆபத்து காரணிகளையும் கட்டுப்படுத்தலாம், அவ்வாறு செய்வது இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் 140 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் (இதயம் சுருங்கும்போது ஏற்படும் அழுத்தம்) மற்றும் / அல்லது 90 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தை (இதயம் தளர்த்தும்போது ஏற்படும் அழுத்தம்) ஓய்வெடுப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இது இரு வழிகளில் இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது: இதயம் இயல்பை விட கடினமாக உழைப்பதன் மூலம் இதயம் பெரிதாகி காலப்போக்கில் பலவீனமடையக்கூடும், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பங்களிக்கும் தமனிகளை சேதப்படுத்துவதன் மூலமும். உயர்ந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை என்றாலும், மருந்துகளுடன் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் அல்லது உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதய நோய் இருந்தால், முன்னேற்றம் அல்லது நோயைக் குறைக்கும்.

அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

அனைத்து உயிரணுக்களிலும் மற்றும் சில ஹார்மோன்களின் தொகுப்பிலும் பயன்படுத்தப்படும் லிப்பிட் மூலக்கூறான உயர் இரத்த கொழுப்பு, இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை உயர்த்துகிறது. இரண்டு வகையான கொழுப்பு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) என்பது ஒரு புரதம் / கொலஸ்ட்ரால் வளாகமாகும், இது கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பை இரத்தத்தின் வழியாக உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் கொண்டு செல்கிறது, மேலும் எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) உயிரணுக்களிலிருந்து மீண்டும் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது.

எல்.டி.எல் "மோசமான" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் எல்.டி.எல் அதிக அளவு இதய நோய் அபாயத்தை உயர்த்துகிறது. 160 மி.கி / டி.எல்-க்கு மேல் எல்.டி.எல் அளவு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு ஒட்டக்கூடிய அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் பிளேக்குகளை ஏற்படுத்துகிறது. 100mg / dL க்குக் கீழே உள்ள எல்.டி.எல் அளவுகள் உகந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை இதய நோய்களை உருவாக்கும் அல்லது இருக்கும் இருதய நோயை மோசமாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் உணவில் நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இருக்கும்போது எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் இந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தும்போது குறைகிறது.

எச்.டி.எல் "நல்ல" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கல்லீரலுக்கு அனுப்பப்படும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்தத்திலிருந்து அகற்றப்படுவதைக் குறிக்கிறது. எச்.டி.எல் அதிக அளவு இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்: 60 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் 40 மி.கி / டி.எல் கீழே ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி.

உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள்

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உடலில் கொழுப்பு அதிகம். ஆற்றல் தேவைப்படும்போது பயன்படுத்த கொழுப்பு செல்கள் சேமித்து வைத்திருக்கும் மூலக்கூறுகள் அவை. 200mg / dL க்கு மேல் உள்ள இரத்த ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் 150mg / dL க்குக் கீழே உள்ள அளவுகள் குறைவாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். உயர் எல்.டி.எல் மற்றும் குறைந்த எச்.டி.எல் அளவுகளுடன் இணைந்தால் உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் குறிப்பாக ஒரு சிக்கலாகும்.

உடல்பருமன்

உடல் பருமன் 30 க்கு மேல் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை எழுப்புகிறது. தொப்பை கொழுப்பு விளைவு மிகவும் பங்களிக்கிறது. உங்கள் பி.எம்.ஐ.யைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் எடையை பவுண்டுகளில் 705 ஆல் பெருக்கி, உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்களாகப் பிரிக்கவும், பின்னர் உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்களில் வகுக்கவும்.

உங்கள் அதிகப்படியான எடையை குறைப்பது பெரும்பாலும் கடினம் என்றாலும், ஒரு சிறிய அளவு எடை இழப்பு கூட உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் உடல் எடையில் ஐந்து சதவிகிதம் கூட இழப்பது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். மேம்பட்ட உணவு மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பது எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாதது என்றாலும், உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் தயாரிக்கவோ அல்லது பதிலளிக்கவோ இயலாமை காரணமாக அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது. அவை "நல்ல" எச்.டி.எல் கொழுப்பின் குறைந்த அளவைக் கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி சரிபார்த்து, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும் உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது முக்கியம். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் நோயை முன்பை விட சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை முக்கியமானவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நீரிழிவு கூட இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை

உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும், ஏனெனில் இது பல ஆபத்து காரணிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது: உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த எச்.டி.எல் மற்றும் உயர் எல்.டி.எல் அளவு, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் ஆபத்து. இதய மற்றும் இரத்த நாள நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க வழக்கமான, மிதமான முதல் வீரியமான உடற்பயிற்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் உடற்பயிற்சி இரத்தக் கொழுப்பு, நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிலருக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் இதயத்திற்கும் நுரையீரலுக்கும் பயனளிக்கும் வகையில் வாரத்திற்கு ஐந்து முறை 30 நிமிடங்கள் அல்லது 20 நிமிட வீரியமான உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கிறது.

புகையிலை புகைக்கு வெளிப்பாடு

இதய நோய்க்கு மிகவும் தடுக்கக்கூடிய ஒரே காரணி சிகரெட் புகைத்தல். புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட இரு மடங்கு மாரடைப்பு அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் அவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் இறக்கும் வாய்ப்பும் அதிகம். திடீர் இருதயக் கைதுக்கான மிகப் பெரிய ஆபத்து காரணி புகைபிடித்தல். செகண்ட் ஹேண்ட் புகை இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, எச்.டி.எல் அளவை உயர்த்துகிறது மற்றும் புகையிலை புகைப்பால் இதயத்திற்கும் பாத்திரங்களுக்கும் ஏற்படும் சில சேதங்களைத் திருப்பத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் புகைபிடித்தால், இப்போதே வெளியேறுங்கள், காலப்போக்கில் உங்கள் இதய நோய் அபாயம் புகைபிடிக்காத அதே நிலைக்குத் திரும்பும்.