பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் பூசணி, கோழி குழம்பு மற்றும் பால் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காயில் கிளறவும்; கொதிக்கும் வெப்பம். 5 நிமிடங்களுக்கு வெப்பத்தை குறைத்து, மூழ்க வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, குவளைகளில் ஊற்றவும்; விரும்பினால், சிவ்ஸுடன் தெளிக்கவும். 6 (3/4-கப்) சைட்-டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
குளிரூட்டல், மூடப்பட்ட, 2 நாட்கள் வரை. அடிக்கடி கிளறி, குளிர்ந்த அல்லது மீண்டும் சூடாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 49 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 மி.கி கொழுப்பு, 254 மி.கி சோடியம், 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.
