பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பை 350 டிகிரி F. டார்ட்டிலாக்களை படலத்தில் இறுக்கமாக மடிக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அல்லது சூடேறும் வரை அடுப்பில் சூடாக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், நிரப்புவதற்கு, ஒரு பெரிய வாணலியில், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை 1 டீஸ்பூன் சூடான எண்ணெயில் மென்மையாக சமைக்கவும். கோழி, கருப்பு பீன்ஸ், 1/2 கப் பாட்டில் சல்சா, சீஸ், மற்றும் 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி ஆகியவற்றில் கிளறவும்.
-
ஒவ்வொரு புளூட்டாவிற்கும், ஒவ்வொரு சூடான டார்ட்டிலாவிலும் ஒரு விளிம்பில் இருந்து 1-1 / 2 அங்குலங்கள் வரை 1/2 கப் நிரப்பவும். டார்ட்டிலாக்களை முடிந்தவரை இறுக்கமாக உருட்டவும். மர டூத்பிக்ஸுடன் பாதுகாப்பானது.
-
மிகப் பெரிய, ஆழமான வாணலியில், 1-1 / 2 அங்குல சமையல் எண்ணெயை 365 டிகிரி எஃப் வரை சூடாக்கவும். ஒரு முறை இரண்டு, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மிருதுவான மற்றும் தங்க பழுப்பு வரை ஒரு முறை திருப்புங்கள். காகித துண்டுகள் மீது வடிகட்டவும். வறுத்த ஃப்ளூட்டாக்களை 300 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சூடாக வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, பற்பசைகளை அகற்றவும். குறுக்கு திசையில் பாதி புளூட்டாக்கள். விரும்பினால், குவாக்காமோல், சல்சா, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்து பரிமாறவும்.
வேகவைத்த ஃப்ளூட்டாஸ்:
நிரப்பப்பட்டதைத் தயாரிக்கவும், இயக்கியபடி ஃப்ளூட்டாக்களை வடிவமைக்கவும். ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாளில் புளூட்டாக்களை வைக்கவும், 1 தேக்கரண்டி சமையல் எண்ணெயுடன் துலக்கவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சுடப்படும். இயக்கியபடி சேவை செய்யுங்கள்.
குறிப்புகள்
நிரப்பப்பட்டதைத் தயாரிக்கவும், இயக்கியபடி ஃப்ளூட்டாக்களை வடிவமைக்கவும். முளைக்கும்; 24 மணி நேரம் வரை குளிர்ச்சியுங்கள். இயக்கியபடி வறுக்கவும் அல்லது சுடவும். 6 ஃப்ளூட்டாக்களை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 539 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 45 மி.கி கொழுப்பு, 478 மி.கி சோடியம், 39 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 22 கிராம் புரதம்.
