பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கோழியை 3 அங்குல நீளமும் 3/4 அங்குல அகலமும் கொண்ட கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்.
-
ஒரு சிறிய கலவை பாத்திரத்தில் முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேனை இணைக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற கிண்ணத்தில் கார்ன்ஃப்ளேக் நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். முட்டையின் வெள்ளை கலவையில் சிக்கன் கீற்றுகளை நனைத்து, பின்னர் நொறுக்கு கலவையில் கோட் செய்ய உருட்டவும்.
-
ஒரு அடுக்கு பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். 450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 11 முதல் 13 நிமிடங்கள் அல்லது இனி இளஞ்சிவப்பு வரை சுட வேண்டும்.
-
இதற்கிடையில், சாஸுக்கு, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 1/4 கப் தேன், கடுகு, பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். கோழியுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 240 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 49 மி.கி கொழுப்பு, 269 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 23 கிராம் புரதம்.
