கூக்-லெக்னேட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ஆங்கில வெள்ளரி, கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட
• 2 12 அவுன்ஸ் எலுமிச்சைப் பழத்தை உறைந்து, கரைக்கும்
• 10 கப் தண்ணீர்
• வெள்ளரி துண்டுகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  பிளெண்டரில், வெள்ளரிக்காயையும், 1 எலுமிச்சை செறிவையும் இணைக்கலாம்; கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை கலக்கவும். பரிமாறும் கொள்கலனுக்கு மாற்றவும். மீதமுள்ள எலுமிச்சை செறிவு மற்றும் தண்ணீரில் கிளறவும். முளைக்கும்; 24 மணி நேரம் வரை குளிர்ச்சியுங்கள்.

• படி 2

  சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும். வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளுடன் பனிக்கு மேல் பரிமாறவும். 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

குறிப்புகள்

24 மணி நேரம் முன்னால் செய்யுங்கள்; மூடி, குளிரூட்டவும். சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும்.

ஓட்காவைச் சேர்க்கவும்

பிட்சருக்கு 3 கப் ஓட்கா அல்லது ஒவ்வொரு சேவைக்கும் 1/4 கப் ஓட்கா சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 106 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 8 மி.கி சோடியம், 27 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.