சீஸ் மற்றும் சைவ சாண்ட்விச்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ½ கப் பாலாடைக்கட்டி, வடிகட்டியது
• ¼ கப் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட்
• டீஸ்பூன் இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• ¼ கப் நறுக்கிய பச்சை மிளகு அல்லது செலரி
• ¼ கப் வெற்று குறைந்த கொழுப்பு தயிர்
• 8 சிறிய துண்டுகள் முழு தானிய ரொட்டி
• 2 தேக்கரண்டி குதிரைவாலி கடுகு
• கீரை அல்லது கீரை இலைகள்
• 4 தக்காளி துண்டுகள்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில் பாலாடைக்கட்டி, கேரட், சிவ்ஸ் மற்றும் பச்சை மிளகு அல்லது செலரி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தயிரில் அசை.

• படி 2

  குதிரைவாலி கடுகுடன் ரொட்டி துண்டுகளை பரப்பவும்; கீரை அல்லது கீரை இலைகளுடன் மேலே. சீஸ் கலவையை ரொட்டி துண்டுகளில் பாதி மீது கரண்டியால். ஒரு தக்காளி துண்டு மற்றும் மீதமுள்ள ரொட்டி துண்டுகளுடன் மேலே. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 232 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 13 மி.கி கொழுப்பு, 722 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 16 கிராம் புரதம்.