கேரட், பழம் மற்றும் வான்கோழி சாண்ட்விச் ரோல்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி தட்டிவிட்டு கிரீம் சீஸ் பரவியது *
• 1 8 அங்குல டார்ட்டில்லா மடக்கு (எந்த சுவையும்)
• ¼ கப் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட்
• 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த புளிப்பு செர்ரி அல்லது திராட்சையும்
• 1 அவுன்ஸ் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட சமைத்த ஹாம் அல்லது வான்கோழி

திசைகள்

• படி 1

  டொர்டில்லா மீது கிரீம் சீஸ் சமமாக பரப்பவும். கேரட் மற்றும் செர்ரிகளுடன் மேல். ஹாம் உடன் சமமாக மேலே. உருட்டவும். காலாண்டுகளாக வெட்டவும். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் இறுக்கமாக மடிக்கவும்.

குறிக்க:

ஐஸ் கட்டிகளுடன் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலனில் வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 334 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 32 மி.கி கொழுப்பு, 796 மி.கி சோடியம், 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் சர்க்கரை, 12 கிராம் புரதம்.