பொருளடக்கம்:
தற்காலிகமாக சரிபார்க்கவும். நீங்கள் சூடான நீரை விரும்புகிறீர்கள், சூடாக இல்லை. "உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட 1 அல்லது 2 டிகிரி வெப்பமான நீர் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும்" என்று நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள க ud டலி வினோதெராபி ஸ்பாவின் முன்னணி அழகியல் நிபுணர் ரெஜின் பெர்த்தலோட் கூறுகிறார். சூடான நீர் சருமத்தின் இயற்கையான லிப்பிடுகள், புரதங்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைக் குறைக்கிறது, இது அதன் பாதுகாப்புத் தடையை சமரசம் செய்து சருமத்தை வறண்டு, செதில் மற்றும் அரிப்பு உணர வைக்கிறது என்று யேல் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் இணை மருத்துவ பேராசிரியரான தோல் மருத்துவர் மோனா கோஹாரா கூறுகிறார்.
உங்கள் கஷாயத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும். உலர்ந்த அல்லது எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்திற்கு, ஒரு குளியல் எண்ணெயில் ஊற்றவும். "எண்ணெய்கள் நீரேற்றம் செய்கின்றன, மேலும் ரோஜா, பெர்கமோட் அல்லது யூகலிப்டஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டவையும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன" என்று கோஹாரா கூறுகிறார். யூகலிப்டஸ் & ஸ்பியர்மிண்ட் ($ 7; fragrancex.com) உடன் டாக்டர் டீலின் உடல் மற்றும் குளியல் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். மூர்க்கத்தனமான தோல் அல்லது உடல் வலிகளுக்கு, ஒரு எண்ணெய்க்கு மேல் குளியல் உப்புகளைத் தேர்வுசெய்க (சில எண்ணெய்கள் துளைகளை அடைக்கின்றன, அவை பருக்களுக்கு வழிவகுக்கும்). உங்கள் உடல் தசைகளை ஆற்ற உதவும் மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட் போன்ற உப்பு சுவடு தாதுக்களை உறிஞ்சிவிடும் என்று தி பாடி ஷாப்பின் முகநூல் நிபுணரும் நிபுணருமான வந்தா செரடோர் கூறுகிறார்.
முகமூடி அணியுங்கள். நீங்கள் குளிக்கும்போது சாய்ந்திருக்கும் 10 நிமிடங்கள் ஒரு முகமூடிக்கான சிறந்த நேரமாகும். "பொருட்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி நீண்ட நேரம் எடுக்கும், " கோஹாரா கூறுகிறார். வேறு எதையும் செய்வதை எதிர்க்கவும். "குளியல் வெளியேற்ற அல்லது ஷேவிங் செய்ய நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் வெளியே வருவதை ஊறவைப்பீர்கள்" என்று கோஹாரா கூறுகிறார். கூடுதலாக, தோல் வீங்கியவுடன் நீங்கள் நெருக்கமான ஷேவ் பெற முடியாது. அதற்கு பதிலாக, இந்த நிமிடங்களை குறைக்க குறைக்கவும்; பின்னர் முகமூடியைத் துடைத்து, துண்டு உலர வைத்து, உறிஞ்சப்பட்ட தண்ணீரில் பூட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வெளியே நீண்ட நாள்? உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை எவ்வாறு சரியாக மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிக.
நாம் விரும்பும் தேங்காய் அழகு பொருட்கள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.
ஷவரில்
இரட்டை ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள். உலர் துலக்குதல் என்ற நுட்பத்துடன் தொடங்கவும். உங்கள் மழைக்கு முன், ஒரு கடினமான-தூரிகை தூரிகையை இயக்கவும் (வட்ட உடல் தூரிகையை முயற்சிக்கவும், $ 12; thebodyshopusa.com) உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் மெதுவாக மேலே கொண்டு, பின்னர் உங்கள் உடற்பகுதியில் வட்ட இயக்கங்களில், பெர்த்தலோட் கூறுகிறார். உங்கள் தோலை நீங்கள் சொறிந்தால், மென்மையான தூரிகை மற்றும் குறைந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் மழை, ஈரமான தோலுக்குள் நுழைந்து, உங்கள் உடல் முழுவதும் உப்பு அல்லது சர்க்கரை துடைப்பான். இரட்டை ஸ்க்ரப்பிங் நடவடிக்கை அதிசயங்களைச் செய்கிறது, ஆனால் "இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுப்படுத்தவும்" என்று கோஹாரா கூறுகிறார். "நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறும்போது, தோல் தடையை பாதுகாக்க ஒரு கனமான உடல் கிரீம் மீது ஸ்லேதர்."
உங்கள் தலைமுடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் ஷாம்பு செய்வதற்கு முன், ஹேர் மாஸ்க் அல்லது சூடான எண்ணெய் சிகிச்சையை அடையுங்கள். வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை விநியோகிக்கவும், பின்னர் சில நிமிடங்கள் நீரோடைக்கு வெளியே இருங்கள். நீராவி காற்று முடி வெட்டுக்களை உயர்த்துகிறது, எனவே பொருட்கள் ஒவ்வொரு இழையிலும் ஊடுருவுகின்றன. துவைக்க, கனமான எண்ணெயை அகற்ற ஷாம்பு, மற்றும் உங்கள் வழக்கமான கண்டிஷனருடன் முடிக்கவும்.
அல்டிமேட் அட்-ஹோம் ஃபேஷியல் ஹேக்
உங்கள் அடிப்படை மறைத்தல் வழக்கத்தை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேம்படுத்தலுக்கு வழங்க வேண்டிய நேரம் இது. மல்டிமாஸ்கிங் multiple ஒரே நேரத்தில் பல முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது specific குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் உங்களுக்குத் தேவையான இடங்களில் மட்டுமே குறிவைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் கிரீம் மாஸ்க் எந்த சிவப்பு, எரிச்சலூட்டப்பட்ட பகுதிகளிலும் செல்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு களிமண் முகமூடி டி-மண்டலம் அல்லது கன்னம் பகுதி போன்ற மென்மையாய் இடங்களில் எண்ணெயை உறிஞ்சிவிடும். கலவையில் ஒரு தாள் முகமூடியை இணைக்க, இந்த ஒற்றை பயன்பாட்டு காகிதம் அல்லது பருத்தி துணிகளில் ஒன்றின் ஒரு பகுதியைக் கிழித்து, உங்களுக்குத் தேவையான இடத்தில் வைக்கவும். பத்து நிமிடங்கள் கழித்து, துவைக்க மற்றும் பளபளப்பு.
அல்லது, இந்த ஒரே இரவில் தூக்க முகமூடிகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
