பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ப்ரி சீஸ் இருந்து துவைக்க மற்றும் நிராகரிக்க. ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ப்ரி சீஸ், கிரீம் சீஸ், சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை மின்சார மிக்சியுடன் நடுத்தர வேகத்தில் கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை வெல்லுங்கள். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
அடுக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரி, சீஸ் கலவை, மற்றும் பாதாம் ஆகியவற்றை எட்டு பார்ஃபைட் கண்ணாடிகள் அல்லது தண்ணீர் கபில்களில். விரும்பினால், தேனுடன் தூறல்.
செய்ய:
இந்த பர்ஃபைட்களை நீங்கள் முன்னேற விரும்பினால், ஆப்பிள், பேரீச்சம்பழம் அல்லது பீச் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் பழம் பழுப்பு நிறமாக மாறும். சீஸ் கலவை மற்றும் பழத்தை இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். மூடி 24 மணி நேரம் வரை குளிர வைக்கவும். பரிமாற, சீஸ் கலவை அறை வெப்பநிலையில் 30 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்; இயக்கியபடி கூடியிருங்கள். அல்லது இயக்கியபடி parfaits ஐ தயார் செய்யுங்கள். முடிக்கப்பட்ட பார்ஃபைட்டுகளை 4 மணி நேரம் மூடி, குளிர வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 335 கலோரிகள், (10 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 60 மி.கி கொழுப்பு, 327 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
