பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில், சாக்லேட் மற்றும் சுருக்கத்தை இணைக்கவும். மைக்ரோவேவ், வெளிப்படுத்தப்பட்ட, 50 சதவிகித சக்தியில் (நடுத்தர) சுமார் 1-1 / 2 நிமிடங்கள் அல்லது உருகும் வரை, இரண்டு முறை கிளறி விடுங்கள். அரிசி கேக்குகள் மீது சாக்லேட் பரப்பவும்.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், கிரீம் சீஸ் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரையை இணைக்கவும். மென்மையான வரை கையால் அடிக்கவும். சாக்லேட் மீது கிரீம் சீஸ் கலவை ஸ்பூன். ஒவ்வொரு அரிசி கேக்கையும் ஒரு ராஸ்பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி கொண்டு மேலே வைக்கவும். *
-
விரும்பினால், ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், தூள் சர்க்கரை மற்றும் கோகோ தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கோகோ கலவையை அரிசி கேக்குகளுக்கு மேல் சலிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
* சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
விரும்பினால், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகளைத் தவிர்த்து, ஒவ்வொரு அரிசி கேக்கையும் ஒரு ஸ்ட்ராபெரி பாதியுடன் மேலே வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 85 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 7 மி.கி கொழுப்பு, 89 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
