பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மிளகாய் தூள், சீரகம், உப்பு சேர்த்து வையுங்கள். ஒவ்வொரு வான்கோழி டெண்டர்லோயினையும் அரை கிடைமட்டமாக வெட்டி இரண்டு 1/2-இன்ச் ஸ்டீக்ஸை உருவாக்குங்கள். சீரகத்தின் கலவையை வான்கோழியின் இருபுறமும் சமமாக தேய்க்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் வான்கோழியை வைக்கவும். 4 முதல் 5 அங்குலங்கள் வெப்பத்திலிருந்து 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது வான்கோழி செய்யப்படும் வரை (170 டிகிரி எஃப்), ஒரு முறை திருப்புங்கள். வான்கோழியை மெல்லிய கடி அளவு கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்.
-
நிரப்புவதற்கு, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் செட்டார் சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் டிப் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வான்கோழி கீற்றுகளில் அசை. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், டார்ட்டிலாக்களை அடுக்கி, மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான காகித துண்டுகளில் மடிக்கவும். மைக்ரோவேவ் 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 10 முதல் 15 விநாடிகள் அல்லது வெப்பமடையும் வரை. (அல்லது, டார்ட்டிலாக்களை அடுக்கி, படலத்தில் போர்த்தி; 450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 5 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.)
-
ஒவ்வொரு சிமிச்சங்காவையும் ஒன்று சேர்ப்பதற்கு, மையத்திற்கு கீழே ஒரு சூடான டார்ட்டில்லாவை நிரப்பவும். கலவையை மூடும் வரை கீழே விளிம்பை மடித்து நிரப்பவும். பக்கங்களில் மடியுங்கள்; டார்ட்டில்லாவை உருட்டவும். மர டூத்பிக்ஸுடன் பாதுகாப்பானது. சிமிச்சங்காக்களின் இருபுறமும் சமையல் தெளிப்புடன் கோட் செய்யவும். பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும்.
-
450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 7 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது டார்ட்டிலாக்கள் பழுப்பு நிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். பரிமாற, சல்சாவுடன் சிமிச்சங்காக்களுக்கு மேல் வைக்கவும், விரும்பினால், கொத்தமல்லி தெளிக்கவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 337 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 83 மி.கி கொழுப்பு, 744 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 36 கிராம் புரதம்.
