ட்ரீடோப் டிரெயில் கலவை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ½ கப் மிருதுவான சோளம் மற்றும் அரிசி தானியங்கள்
• 1 கப் தேன் வறுத்த வேர்க்கடலை
• ¾ கப் உலர்ந்த வாழை சில்லுகள்
• ½ கப் சாக்லேட்- அல்லது தயிர் மூடிய திராட்சையும்

திசைகள்

• படி 1

  அனைத்து பொருட்களையும் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும். சீல் பை. கலக்க நன்றாக குலுக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 191 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 108 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.