பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு கலக்கும் பாத்திரத்தில், வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கரைக்க கிளறவும். 1 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு, முழு கோதுமை மாவு, ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை, சர்க்கரை, மிளகாய் தூள், உப்பு, இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். 1 நிமிடத்திற்கு குறைந்த வேகத்தில் மின்சார மிக்சருடன் அடிக்கவும்.
-
கிண்ணத்தின் பக்கங்களிலிருந்து விலகிச்செல்லும் மென்மையான மாவை தயாரிக்க மீதமுள்ள மாவில் கிளறவும் (மாவை ஒட்டும்.) சமையல் தெளிப்புடன் 2-குவார்ட் கொள்கலன் கோட். மாவை கொள்கலனில் வைக்கவும். முளைக்கும்; ஒரே இரவில் குளிரூட்டவும்.
-
பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும்போது, மாவை கீழே குத்துங்கள். காகிதத்தோல் காகிதத்தின் தாள் மீது திரும்பவும். மாவை 15x12 அங்குல செவ்வகத்திற்குள் தட்டவும் அல்லது உருட்டவும். மாவை கொண்டு காகிதத்தை ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாளுக்கு மாற்றவும்.
-
ஒரு பிஸ்ஸா கட்டர் அல்லது கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி, மாவை அகல வாரியாக 20 கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள், ஒவ்வொன்றும் சுமார் 3/4 அங்குல அகலம். (ஒட்டுவதைத் தடுக்க தேவையான அளவு மாவில் டிப் கட்டர்.) மூடி; சுமார் 1 மணிநேரம் அல்லது இருமடங்காக உயரும். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் துலக்கவும்.
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கட்டிங் போர்டில் சூப் குச்சிகளை ஸ்லைடு; சிறிது குளிர்ந்து. துண்டிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 137 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 11 மி.கி கொழுப்பு, 122 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
