பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். படலம் வரிசையாக ஒரு பேக்கிங் கடாயில் மிளகுத்தூள் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 4 முதல் 6 அங்குல வெப்பத்திலிருந்து 15 நிமிடங்கள் அல்லது அனைத்து பக்கங்களிலும் தோல் கருமையாக்கும் வரை, அவ்வப்போது திருப்புங்கள். வெப்பமூட்டும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி வைக்கவும். குளிர்விக்கட்டும்.
-
கையாள போதுமான குளிர்ந்ததும், தோலை உரிக்கவும். மிளகு அப்படியே வைத்து, ஒரு பக்கத்தில் ஒரு சிறிய துண்டை வெட்டுங்கள்; மெதுவாக விதைகளை வெளியேற்றவும். அனைத்து விதைகளும் அகற்றப்படுவதை உறுதி செய்ய மெதுவாக ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரில் ஆடுங்கள். பேட் உலர்ந்த.
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் 3-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ் கோட். ஒரு பாத்திரத்தில் சோளம், சோளம், மாவு, சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர், 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
ஒரு தனி கிண்ணத்தில் மோர், கிரீம், முட்டை ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். உலர்ந்த கலவையில் ஊற்றவும்; இணைக்க அசை. அரை நீல சீஸ் மடி.
-
தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் ஒரு ஒற்றை அடுக்கில் பொப்லானோக்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். மெதுவாக ஒவ்வொரு மிளகு கரண்டியால் ரொட்டி இடி நிரப்பவும். மிளகுத்தூள் சுற்றி மீதமுள்ள இடி. மீதமுள்ள நீல சீஸ் கொண்டு மேல் தெளிக்கவும். சுமார் 25 நிமிடங்கள் அல்லது ஸ்பூன் ரொட்டி பஃப் மற்றும் பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 315 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 65 மி.கி கொழுப்பு, 405 மி.கி சோடியம், 40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
