பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிண்ணத்தை கலப்பதில் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஈஸ்ட் இணைக்கவும். கரைக்க கிளறவும். 1 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு, முழு கோதுமை மாவு, ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை, சர்க்கரை, மிளகாய் தூள், ஸ்லாட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
-
கிண்ணத்தின் பக்கங்களிலிருந்து விலகிச் செல்லும் மென்மையான மாவை தயாரிக்க மீதமுள்ள மாவில் கிளறவும் (மாவை ஒட்டும்.) நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் கோட் 2-குவார்ட் கொள்கலன். மாவை கொள்கலனில் வைக்கவும். முளைக்கும்; ஒரே இரவில் குளிரூட்டவும்.
-
பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும்போது, மாவை கீழே குத்துங்கள். காகிதத்தோல் காகிதத்தின் தாள் மீது திரும்பவும். மாவை 15x12- அங்குல செவ்வகமாக தட்டவும் அல்லது உருட்டவும். மாவை கொண்டு காகிதத்தை பெரிய பேக்கிங் தாளுக்கு மாற்றவும்.
-
பிழிந்த பீஸ்ஸா கட்டர் அல்லது கத்தியைப் பயன்படுத்தி, மாவை அகல வாரியாக 20 கீற்றுகளாக 3/4 அங்குல அகலமாக வெட்டுங்கள். (ஒட்டுவதைத் தடுக்க தேவையான அளவு மாவில் டிப் கட்டர்.) மூடி; 1 மணிநேரம் உயரலாம் அல்லது அளவு இரட்டிப்பாகும் வரை. ஆலிவ் எண்ணெயுடன் துலக்கவும்.
-
Preheat அடுப்பை 375 டிகிரி F. 20 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக சுட்டுக்கொள்ளவும். கட்டிங் போர்டில் சூப் குச்சிகளை ஸ்லைடு; சிறிது குளிர்ந்து. துண்டிக்கவும். காரமான தேன் வெண்ணெயுடன் பரிமாறவும். 20 குச்சிகளை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 169 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 19 மி.கி கொழுப்பு, 129 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.காரமான தேன் வெண்ணெய்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தேன் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றை மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயில் துடைக்கவும்.
