புகைபிடித்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கேண்டலூப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 5 துண்டுகள் தடிமனாக வெட்டப்பட்ட புகைபிடித்த பன்றி இறைச்சி
• 1 நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
• ½ கப் ஆசிய இனிப்பு மிளகாய் சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி அரிசி வினிகர்
• 1 நடுத்தர கேண்டலூப் (2 1/2 பவுண்டுகள்), உரிக்கப்பட்டு, விதைத்து, க்யூப்
• சூடான சமைத்த அரிசி
• ¼ கப் வறுத்த, உப்பு சேர்க்கப்பட்ட முந்திரி, கரடுமுரடான நறுக்கியது

திசைகள்

• படி 1

  மிருதுவாக இருக்கும் வரை பன்றி இறைச்சியை மிகப் பெரிய நான்ஸ்டிக் வாணலியில் சமைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி சொட்டுகளை வாணலியில் ஒதுக்கி, வடிகட்ட பேப்பர் துண்டுகளுக்கு பன்றி இறைச்சியை அகற்றவும். பன்றி இறைச்சியை நொறுக்குங்கள். மென்மையான வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒதுக்கப்பட்ட சொட்டுகளில் வெங்காயத்தை சமைக்கவும். மிளகாய் சாஸ், வினிகர், கேண்டலூப் மற்றும் பன்றி இறைச்சி சேர்க்கவும்; மூலம் வெப்பம். அரிசி மற்றும் முந்திரி மேல் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 394 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 16 மி.கி கொழுப்பு, 660 மி.கி சோடியம், 51 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 25 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.