அழகு தூக்கம் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல என்பதற்கான கூடுதல் சான்று: எலிகளின் சமீபத்திய ஆய்வில், உடலின் சர்க்காடியன் தாளம் (24 மணி நேர காலத்திற்குள் தூங்குவதற்கும் விழிப்பதற்கும் பொறுப்பான நமது உயிரியல் கடிகாரம்) சீர்குலைந்தால், கண், ஸ்டெம் செல் செயல்பாடும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஸ்டெம் செல்கள் சாதாரண சர்க்காடியன் வடிவங்களைப் பின்பற்றும்போது, பகல் நேரத்தில் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக நமது டி.என்.ஏவைப் பாதுகாக்கவும், இரவில் சேதத்தை சரிசெய்யவும் அவர்களுக்குத் தெரியும். இந்த சமநிலையை தூக்கி எறியும்போது, தோல் டி.என்.ஏ சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. வேறு என்ன? எம்ஐடியால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு தனி ஆய்வில், எலிகளில் உள்ள சர்க்காடியன் தாளங்கள் இயற்கையாகவே வயதைக் குறைக்கின்றன. SIRT1 எனப்படும் மரபணுவை அதிகரிப்பதன் மூலம் மெதுவான கடிகாரத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தடுத்தனர்.
எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையும் இந்த மரபணுவை உயர்த்த முடியாது என்றாலும், ஒப்பனை பிராண்டுகள் இந்த சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சர்க்காடியன் தாளம் மோசமாகிவிட்டால் ஈடுசெய்ய புதிய, மேற்பூச்சு வழிகளைக் கொண்டு வருகின்றன. ஆனால் அவர்கள் உதவ முடியுமா? "நாங்கள் இங்கே மேற்பரப்பைக் கீறத் தொடங்கிவிட்டோம் என்று நினைக்கிறேன், " என்கிறார் மவுண்ட் கிஸ்கோ, NY இல் உள்ள தோல் மருத்துவரான டேவிட் ஈ. வங்கி. "ஆனால் நீங்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம் ஒன்றைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்பது சருமத்தின் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டமைப்பதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நான் நினைக்கவில்லை."
எனவே என்ன உதவும்? போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதைத் தவிர, "நல்ல பையன் பொருட்களின் வழக்கமான பட்டியலை - ரெட்டினாய்டுகள், பெப்டைடுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்கவும்" என்று வங்கி கூறுகிறது. பகல் நேரத்தில், பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் (குறைந்தது SPF 30) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளுக்கு உதவுங்கள், இது சருமத்தை சேதப்படுத்தும் இலவச தீவிர சேதத்தை நடுநிலையாக்குகிறது. நியூட்ரோஜெனா வயது கேடயம் எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற முகம் லோஷன் சன்ஸ்கிரீன் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 70 ($ 11; நியூட்ரோஜெனா.காம்) முயற்சிக்கவும். இரவில், மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் / அல்லது பெப்டைட்களுடன் சருமத்தின் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறையை அதிகரிக்கும், இது செல் வருவாயை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கார்னியர் அல்ட்ரா-லிஃப்ட் 2-இன் -1 சுருக்கக் குறைப்பான் சீரம் + ஈரப்பதமூட்டி ($ 17; அல்டா.காம்) ஐ முயற்சிக்கவும், இதில் சார்பு ரெட்டினோல் உள்ளது.
கண் கீழ் வட்டங்களில் இருந்து விடுபடுவதற்கான ரகசியங்களை அறிக.
