பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பன்றி இறைச்சி மற்றும் பழச்சாறுகளை 2-கால் சதுர மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான பேக்கிங் டிஷ் வைக்கவும். தளர்வாக மற்றும் மைக்ரோவேவை 100 சதவிகிதம் (உயர்) 2 நிமிடங்களுக்கு மூடி வைக்கவும். துண்டாக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி இரண்டு முட்களைப் பயன்படுத்தி இறைச்சியை எதிர் திசைகளில் இழுக்க. பன்றி இறைச்சியை வடிகட்டி பேக்கிங் டிஷ் திரும்பவும். சல்சாவில் அசை. அதிக 2 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை தளர்வாக மற்றும் மைக்ரோவேவை மூடி வைக்கவும். சூடாக இருங்கள்.
-
டகோ குண்டுகளை சூடாக்க, ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும் மற்றும் தொகுப்பு திசைகளின்படி சூடாக்கவும். (அல்லது, மாவு டார்ட்டிலாக்களை சூடாக்க, டார்ட்டிலாக்களை படலத்தில் இறுக்கமாக மடிக்கவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 10 நிமிடங்கள் அல்லது சூடேறும் வரை சூடாக்கவும்.)
-
டகோஸ் ஒன்றுகூட, பன்றி இறைச்சி கலவையை சூடான டகோ ஷெல்களில் வைக்கவும். கீரை, சீஸ் மற்றும் ஆலிவ்ஸுடன் மேலே. (மாவு டார்ட்டிலாக்களைப் பயன்படுத்தினால், பன்றி இறைச்சி கலவையை சூடான டார்ட்டிலாக்களின் மையத்தில் வைத்து மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்க்கவும்; டார்ட்டிலாக்களை பாதியாக மடியுங்கள்.) விரும்பினால், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து பரிமாறவும்.
-
12 டகோஸ் செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 137 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 28 மி.கி கொழுப்பு, 295 மி.கி சோடியம், 9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 11 கிராம் புரதம்.
