பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் 1/2 டீஸ்பூன் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, ஆறு 6-அவுன்ஸ் கஸ்டார்ட் கப் அல்லது ஒரு பாப்ஓவர் பான் கப் ஆகியவற்றின் பாட்டம்ஸ் மற்றும் பக்கங்களை கிரீஸ் செய்யவும். (அல்லது, சமையல் தெளிப்புடன் லேசாக கோட் கப்.) கஸ்டார்ட் கோப்பைகளை 15x10x1 அங்குல பேக்கிங் பான் மீது வைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ஒரு கம்பி துடைப்பம் அல்லது ரோட்டரி பீட்டரைப் பயன்படுத்தி முட்டை, பால் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றிணைக்கும் வரை வெல்லுங்கள். மாவு மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்; மென்மையான வரை அடிக்கவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட கோப்பைகளை பாதி நிரப்பவும். 400 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது மிகவும் உறுதியான வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
அடுப்பிலிருந்து அகற்றிய உடனேயே, நீராவி தப்பிக்க ஒவ்வொரு பாப்ஓவரையும் குத்தவும் (புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும், கீழே). அடுப்பை அணைக்கவும். மிருதுவான பாப்ஓவர்களுக்காக, 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது விரும்பிய மிருதுவான நிலையை அடையும் வரை பாப்ஓவர்களை அடுப்பில் திருப்பி விடுங்கள். கோப்பைகளிலிருந்து பாப்ஓவர்களை அகற்று; உடனடியாக சேவை செய்யுங்கள். 6 பாப்ஓவர்களை உருவாக்குகிறது.
இலவங்கப்பட்டை பாப்ஓவர்கள்:
மாவுடன் 1/2 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பதைத் தவிர, மேலே தயாரிக்கவும். இயக்கியபடி தொடரவும். விரும்பினால், தேன் மற்றும் வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயுடன் பரிமாறவும். ஒரு பாப்ஓவருக்கு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்: 154 கலோரி., 7 கிராம் மொத்த கொழுப்பு (2 கிராம் சட். கொழுப்பு), 74 மி.கி சோல்., 139 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போ., 1 கிராம் உணவு நார், 6 கிராம் புரோ.டெய்லி மதிப்புகள்: 4% விட் . A, 1% vit. சி, 7% கால்சியம், 8% இரும்பு பரிமாற்றங்கள்: 1 ஸ்டார்ச், 1.5 கொழுப்பு
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 159 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 74 மி.கி கொழுப்பு, 139 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.
