பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய செயலற்ற தொட்டியில் ஆப்பிள் சைடர், குருதிநெல்லி சாறு மற்றும் மாதுளை வெல்லப்பாகு ஆகியவற்றை நடுத்தர வெப்பத்தில் வேகவைக்கும் வரை சமைக்கவும். இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் மற்றும் நட்சத்திர சோம்பு சேர்க்கவும்; வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். ஆரஞ்சு மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளாக கிளறவும். குளிர்விக்கட்டும். ஒரு பெரிய குடம் அல்லது சேமிப்புக் கொள்கலனுக்கு மாற்றவும்.
-
நன்கு குளிர்ந்த வரை அல்லது 1 நாள் வரை மூடி, குளிரூட்டவும். விரும்பினால், சேவை செய்வதற்கு முன் பிராந்தியில் கிளறவும்.
*
மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் மத்திய கிழக்கு மளிகைப் பொருட்களில் மாதுளை மோலாஸைப் பாருங்கள். இது ஒரு ஆழமான, உறுதியான குறிப்பைச் சேர்க்கிறது, இது சைடரின் இனிமையை சமன் செய்கிறது. தேனை மாற்றாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
மேக்-முன்னதாக
இதை 1 நாள் முன்னால் செய்து குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து நேராக குடத்தில் பழத்துடன் பரிமாறலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 174 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 16 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 27 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
