பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். தரையில் கருப்பு மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம். 1-1 / 3 கப் செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 9 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 95 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
