பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் முட்டை, சோளம், வெங்காயம், இனிப்பு மிளகு அல்லது மிளகாய், பயிற்சியளிக்காத தக்காளி, மிளகாய் தூள், உப்பு, முனிவர் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி சேர்க்கவும்; நன்கு கலக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற பேக்கிங் பாத்திரத்தில் 9x5 அங்குல ரொட்டியாக வடிவமைக்கவும்.
-
350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 1-1 / 4 மணி நேரம் அல்லது சாறுகள் தெளிவாக இயங்கும் வரை இறைச்சி ரொட்டியை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். விரும்பினால், சூடான பாணி அல்லது சல்சா கேட்சப் உடன் பரிமாறவும். 10 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 220 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 84 மி.கி கொழுப்பு, 194 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 19 கிராம் புரதம்.
