பிசைந்த டர்னிப்ஸ் மற்றும் இனிப்புகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 பவுண்டுகள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உரிக்கப்பட்டு 1 அங்குல க்யூப்ஸாக வெட்டவும் (சுமார் 9 1/2 கப்)
• 2 ½ பவுண்டுகள் டர்னிப்ஸ், உரிக்கப்பட்டு 1 அங்குல க்யூப்ஸ் (8-1 / 2 கப்)
• 3 தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய் அல்லது வழக்கமான வெண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய் அல்லது வழக்கமான வெண்ணெய்
• 2 புளிப்பு, நடுத்தர சிவப்பு சமையல் ஆப்பிள்கள், கோர்டு மற்றும் கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட
• ½ கப் முழு தேதிகள், குழி மற்றும் துண்டிக்கப்பட்டது
• ¼ கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

திசைகள்

• படி 1

  6 முதல் 8-குவார்ட் டச்சு அடுப்பில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, டர்னிப்ஸ் மற்றும் மூடுவதற்கு போதுமான தண்ணீர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை மூடி, மூடி வைக்கவும். மிகப் பெரிய வடிகட்டியில் நன்றாக வடிகட்டவும். டச்சு அடுப்பில் காய்கறிகளைத் திருப்பி 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை உருளைக்கிழங்கு மாஷருடன் காய்கறிகளை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.

• படி 2

  சுவைக்காக, ஒரு நடுத்தர வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருகவும். ஆப்பிள்கள், தேதிகள் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும். சர்க்கரை கரைந்து ஆப்பிள்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். எலுமிச்சை சாற்றில் கிளறவும்.

• படி 3

  பரிமாற, சூடான காய்கறிகளை ஒரு பரிமாறும் கிண்ணத்தில் திணிக்கவும், சுவையுடன் மையத்தை அலங்கரிக்கவும். 10 முதல் 12 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.

குறிப்புகள்

இயக்கியபடி காய்கறிகளைத் தயாரிக்கவும். 2- முதல் 2-1 / 2-குவார்ட் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான டிஷ் வைக்கவும்; சிறிது குளிர்ந்து, பின்னர் மூடி, குளிரூட்டவும். 70 சதவிகித சக்தியில் (நடுத்தர-உயர்) 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் அல்லது சூடேறும் வரை, இரண்டு முறை கிளறி, மீண்டும் சூடாக்க, நுண்ணலை, மூடப்பட்டிருக்கும். சேவை செய்வதற்கு முன் மகிழ்ச்சி கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 238 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 16 மி.கி கொழுப்பு, 304 மி.கி சோடியம், 46 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 9 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.