பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-கால் டச்சு அடுப்பில் உருளைக்கிழங்கை சமைத்து, மூடி, போதுமான கொதிக்கும் லேசாக உப்பு நீரில் 12 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை மூடி வைக்கவும்; வாய்க்கால். கடாயில் இருந்து உருளைக்கிழங்கை அகற்றவும்.
-
சூடான டச்சு அடுப்பில் வெண்ணெய் சேர்த்து உருக விடவும். டச்சு அடுப்பில் உருளைக்கிழங்கைச் சேர்க்கவும்; மென்மையான வரை ஒரு உருளைக்கிழங்கு மாஷர் கொண்டு பிசைந்து. புளிப்பு கிரீம், பால், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றில் கிளறவும். சூடான வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். பரிமாறும் உணவுக்கு மாற்றவும். விரும்பினால், மேலே ஒரு புள்ளி வெண்ணெய் வைக்கவும். 8 முதல் 10 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
படி 2 மூலம் உருளைக்கிழங்கை தயார் செய்யுங்கள், ஆனால் சூடாக வேண்டாம். 2-1 / 2- முதல் 3-குவார்ட் கேசரோலுக்கு மாற்றவும். மூடி 24 மணி நேரம் வரை குளிர வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன், அடுப்பை 325 எஃப் வரை சூடாக்கவும். 55 முதல் 60 நிமிடங்கள் அல்லது சூடேறும் வரை preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும், மூடவும்.
மேப்பிள் பிசைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு:
மேலே குறிப்பிட்டபடி தயார் செய்யுங்கள். சேவை செய்வதற்கு முன், 1/4 கப் மேப்பிள் சிரப்பை உருளைக்கிழங்கு மீது தூறல் மற்றும் 1/4 கப் நறுக்கிய ஹேசல்நட் அல்லது பாதாம் கொண்டு தெளிக்கவும், வறுக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 267 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 19 மி.கி கொழுப்பு, 312 மி.கி சோடியம், 46 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 7 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
