பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலியில் 3 கப் மா, சுண்ணாம்பு தலாம் மற்றும் சாறு, மிளகாய் தூள் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும் (உறைந்த மாம்பழத்தைப் பயன்படுத்தினால், 1¿2 கப் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தவும்). மென்மையான வரை மூடி செயலாக்கவும். மீதமுள்ள மாவில் அசை.
-
மாம்பழ கலவையை பதினாறு 2-அவுன்ஸ் உறைவிப்பான்-பாப் அச்சுகளில் சமமாக பிரிக்கவும். * மூடி மூடி வைக்கவும். குறைந்தது 3 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேரம் வரை அல்லது முற்றிலும் உறுதியாக இருக்கும் வரை உறைய வைக்கவும். சேவை செய்ய, ஒவ்வொன்றையும் அச்சுகளிலிருந்து அகற்றவும்.
*
நீங்கள் விரும்பினால், உறைவிப்பான்-பாப் அச்சுகளை விட 3-அவுன்ஸ் காகித பானம் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மாம்பழ கலவையை பதினாறு 3-அவுன்ஸ் காகித பானம் கோப்பையில் சமமாக பிரிக்கவும். ஒவ்வொரு கோப்பையையும் ஒரு சதுர படலத்தால் மூடி வைக்கவும். படலத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மையத்தில் நறுக்கவும்; பிளவு மற்றும் மா கலவையில் ஒரு தட்டையான மர கைவினை குச்சியை செருகவும். குறைந்தது 4 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேரம் வரை அல்லது உறுதியாக இருக்கும் வரை உறைய வைக்கவும். சேவை செய்ய, ஒவ்வொரு காகித கோப்பையையும் உரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 53 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 13 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
