பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
300 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு பெரிய வறுத்த பாத்திரத்தில் சிற்றுண்டி குச்சிகள், கொட்டைகள் மற்றும் பூசணி விதைகளை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு சிறிய வாணலியில் வெண்ணெய், மிளகாய் தூள், பூண்டு தூள், மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வெண்ணெய் உருகும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கி கிளறவும். சிற்றுண்டி கலவையின் மேல் வெண்ணெய் கலவையை தூறல், கோட் செய்ய தூக்கி எறியுங்கள்.
-
சுட்டு, அவிழ்த்து, 30 நிமிடங்கள், இரண்டு முறை கிளறி. கலவையை ஒரு பெரிய துண்டு மீது பரப்பி, குளிர்ந்து விடவும். கலவையை 1 வாரம் வரை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 362 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 10 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 6 மி.கி கொழுப்பு, 459 மி.கி சோடியம், 34 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 10 கிராம் புரதம்.
