தேன்-கடுகு பழ ஸ்லாவ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கப் துண்டாக்கப்பட்ட பச்சை முட்டைக்கோஸ் (ஒரு நடுத்தர தலையில் 1/2)
• 2 நடுத்தர கேரட், துண்டாக்கப்பட்ட (1 கப்)
• 1 நடுத்தர ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய், கோர்டு மற்றும் கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட (1 கப்)
• 3 தேக்கரண்டி சாலட் எண்ணெய்
• 3 தேக்கரண்டி டிஜான் பாணி கடுகு அல்லது கரடுமுரடான தானிய பழுப்பு கடுகு
• 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 2 தேக்கரண்டி தேன்
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி நறுக்கிய வேர்க்கடலை அல்லது முந்திரி

திசைகள்

• படி 1

  பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காயை ஒன்றாக கிளறவும்; அமைக்கப்பட்ட பக்கம்.

• படி 2

  ஆடை அணிவதற்கு, ஸ்க்ரூ-டாப் ஜாடியில் சாலட் எண்ணெய், கடுகு, எலுமிச்சை சாறு, தேன் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். முட்டைக்கோஸ் கலவையின் மீது ஊற்றவும்; கோட் லேசாக டாஸ். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி, குளிரூட்டவும்.

• படி 3

  சேவை செய்வதற்கு முன் ஸ்லாவை வேர்க்கடலை அல்லது முந்திரி கொண்டு தெளிக்கவும். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 106 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 60 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.