பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலி செயல்பாட்டில் மாவு மற்றும் உப்பு. தண்ணீர் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் சேர்க்கவும்; நொறுங்கிய மாவை உருவாக்கும் வரை செயல்முறை. லேசாகப் பிழிந்த மேற்பரப்புக்கு மாற்றவும்; மென்மையான வரை பிசையவும். முளைக்கும்; 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும்.
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. மாவை 1 / 8- முதல் 1/16-அங்குல தடிமனாக உருட்டவும். கத்தியைப் பயன்படுத்தி, 21/2-அங்குல செவ்வகங்கள் அல்லது பிற விரும்பிய வடிவத்தில் வெட்டவும். ஒரு கிரீஸ் செய்யப்படாத பேக்கிங் தாளில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பல முறை குத்து. சிறிது தண்ணீரில் துலக்குங்கள்; புகைபிடித்த உப்பு மற்றும் பாப்பி விதைகள் மற்றும் / அல்லது கருப்பு எள் விதைகளுடன் தெளிக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். அகற்று; குளிர்விக்கட்டும். 3 நாட்கள் வரை அறை வெப்பநிலையில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 55 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 5 மி.கி கொழுப்பு, 194 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
