பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
அலங்காரத்திற்கு, சாலட் எண்ணெய், வெள்ளை ஒயின் வினிகர், தேன், கரடுமுரடான-தானிய பழுப்பு அல்லது டிஜோன் பாணி கடுகு, காரவே விதை, ஆரஞ்சு தலாம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மற்றும் ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் புதிதாக தரையில் மிளகு. மூடி நன்றாக அசைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஜிகாமா, இனிப்பு மிளகு கீற்றுகள், மற்றும் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் டிரஸ்ஸிங்கில் பாதி ஆகியவற்றை ஒன்றாக டாஸ் செய்யவும். கலவையை 4 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
பரிமாற, பரிமாறும் கிண்ணத்தில் கீரைகளை வைக்கவும். கீரைகள் மீது மீதமுள்ள ஆடைகளை தூறல். கிண்ணத்தின் விளிம்பில் ஆரஞ்சு துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். நறுக்கப்பட்ட சிவ்ஸை ஜிகாமா கலவையில் கிளறவும்; கிண்ணத்தின் மையத்தில் கரண்டியால். உடனடியாக பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் கேரவே டிரஸ்ஸிங்கை தயார் செய்து சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 138 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 50 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
