பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர்; சீசன் ஸ்டீக்ஸ் உப்பு மற்றும் மிளகு. பான் சூடாக்கப்படாத ரேக் மீது வைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து 4 அங்குலங்களை 7 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இதற்கிடையில், குதிரைவாலி, கடுகு, வோக்கோசு மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
ஸ்டீக்ஸ் திருப்பு. நடுத்தரத்திற்கு 8 முதல் 9 நிமிடங்கள் வரை வேகவைக்கவும். கடைசி 1 நிமிடம், குதிரைவாலி கலவையுடன் பரவுகிறது. தக்காளி, மிளகுத்தூள் மற்றும் மூலிகை மயோனைசேவுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 284 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 84 மி.கி கொழுப்பு, 351 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 33 கிராம் புரதம்.
