பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள நீர், சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்திலிருந்து அகற்று; உறைந்த பீச் சேர்க்கவும். சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது பீச் கரைந்து கலவையை குளிர்விக்கும் வரை நிற்கட்டும்.
-
பீச் கலவையை, ஒரு நேரத்தில் பாதி, ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில் சேர்க்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். கலந்த கலவையை 2-கால் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ் க்கு மாற்றவும். 3 முதல் 4 மணி நேரம் மூடி உறைய வைக்கவும். ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு கலவையை உடைக்கவும்; இனிப்பு உணவுகளில் கரண்டியால். புதிய பீச் துண்டுகளுடன் மேலே. 8 (1/2-cup) பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 119 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 24 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
