பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் 2-கால் சதுர பேக்கிங் டிஷ் கோட். உருளைக்கிழங்கை டிஷ் கீழே சமமாக ஏற்பாடு. சீஸ், ஹாம் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்துடன் தெளிக்கவும்.
-
ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டை, பால், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். உருளைக்கிழங்கு கலவையில் முட்டை கலவையை டிஷில் ஊற்றவும்.
-
350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
படி 2 வழியாக மேலே தயாரிக்கவும். 24 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும். 350 டிகிரி அடுப்பில் 50 முதல் 55 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும்.
விவசாயிகள் 12 க்கு கேசரோல்:
எல்லா பொருட்களையும் இரட்டிப்பாக்குவதைத் தவிர, மேலே உள்ளபடி தயார் செய்து 3-கால் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ் பயன்படுத்தவும். 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும். 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 265 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 175 மி.கி கொழுப்பு, 590 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 17 கிராம் புரதம்.
