பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 டிகிரி எஃப் வரை Preheat அடுப்பு. 9 அங்குல பை தட்டு லேசாக கிரீஸ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். சோளத்தின் புதிய காதுகளைப் பயன்படுத்தினால், கோப்ஸிலிருந்து கர்னல்களை வெட்டுங்கள்; 2 கப் கர்னல்களை அளவிடவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள வெண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்கவும். கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்; 30 விநாடிகள் சமைத்து கிளறவும். பால், உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காய், சோளம் ஆகியவற்றில் கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். முட்டைகளில் அசை. தயாரிக்கப்பட்ட பை தட்டில் கலவையை ஊற்றவும்.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரையில் நொறுங்கும் வரை வெட்டுங்கள். பெக்கன்களில் அசை. சோள கலவை மீது நட்டு கலவையை சமமாக தெளிக்கவும். சுமார் 25 நிமிடங்கள் அல்லது விளிம்புகளைச் சுற்றி பொன்னிறமாகவும், மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாகவும் வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் நிற்கட்டும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 319 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 9 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 126 மி.கி கொழுப்பு, 424 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் சர்க்கரை, 9 கிராம் புரதம்.
