பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. காகிதத்தோல் காகிதம் அல்லது படலத்துடன் 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு. தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் பாத்திரத்தில் முந்திரி ஒரு சம அடுக்கில் பரப்பவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அல்லது லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை, உப்பு, கறி தூள், சீரகம், மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய வாணலியில், தண்ணீர், வெண்ணெய் மற்றும் மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தொடர்ந்து கிளறி, கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். பூச்சுக்கு கிளறி, முந்திரி சேர்க்கவும். சுமார் 2 நிமிடங்கள் அல்லது திரவ ஆவியாகும் வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். கறி கலவை சேர்க்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ்.
-
அதே பேக்கிங் பாத்திரத்தில் சம அடுக்கில் கொட்டைகளை பரப்பவும். ஒரு முறை கிளறி, 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். ஒரு கம்பி ரேக்கில் பான் குளிர்விக்க.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 188 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 2 மி.கி கொழுப்பு, 287 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
