பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
உப்பு மற்றும் மிளகுடன் சீசன் பன்றி இறைச்சி. 12 அங்குல வாணலி பழுப்பு பன்றி இறைச்சியில், இருபுறமும், சூடான எண்ணெயில். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும். மூடி, 15 நிமிடம் நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், பை நிரப்புதல் மற்றும் கறி தூள் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மீது ஸ்பூன். மூடி, 15 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது உருளைக்கிழங்கு கிட்டத்தட்ட மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி சேர்க்கவும்; 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் அதிகமாக மூடி வைத்து சமைக்கவும் அல்லது பட்டாணி மிருதுவாக இருக்கும் வரை. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 539 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 92 மி.கி கொழுப்பு, 301 மி.கி சோடியம், 63 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 41 கிராம் புரதம்.
