பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெய். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கறிவேப்பிலை மற்றும் ஜலபெனோவுடன் கோழியை டாஸ் செய்யவும். வாணலியில் சேர்க்கவும்; 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். பீன்ஸ் மற்றும் 3/4 கப் தண்ணீரை கவனமாக சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். மூடி 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் தேங்காய் பால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் சோயா சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். வாணலியில் சேர்க்கவும். கொதிநிலைக்குத் திரும்பு; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், பீன்ஸ் மென்மையாகவும் இருக்கும், அவ்வப்போது கிளறி விடவும். கொத்தமல்லி 2 தேக்கரண்டி அசை. நூடுல்ஸ் அல்லது அரிசி மீது கோழி கலவையை பரிமாறவும், மீதமுள்ள கொத்தமல்லி தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
*தேங்காய் பால்:
மேலே உள்ளதைப் போன்ற தாய்-ஈர்க்கப்பட்ட உணவுகளில் சத்தான இனிப்பைச் சேர்ப்பது தேங்காய் பால் ஒரு கேனைத் திறப்பது போல எளிதானது. இருப்பினும், சரியான தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்ய மறக்காதீர்கள். பதிவு செய்யப்பட்ட தேங்காய் பால் தண்ணீர் மற்றும் தேங்காயின் சம பாகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது வடிகட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பொதுவாக பல்பொருள் அங்காடிகளின் சர்வதேச பிரிவுகளில் இதைக் காணலாம். தேங்காய் பால் நீங்கள் ஒரு புதிய தேங்காயைத் திறக்கும்போது நீங்கள் காணும் பால் திரவமல்ல, தேங்காயின் கிரீம், ஒரு இனிப்பு தேங்காய் கலவையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, இது பெரும்பாலும் இனிப்பு மற்றும் பினா கோலாடாஸ் போன்ற பானங்களை கலக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 448 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 44 மி.கி கொழுப்பு, 524 மி.கி சோடியம், 39 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 5 கிராம் ஃபைபர், 27 கிராம் புரதம்.
