பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சமையல் தெளிப்புடன் 2-குவார்ட் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ் லேசாக கோட். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் ஸ்குவாஷ் வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆரஞ்சு சாறு, மேப்பிள் சிரப், உப்பு, மிளகு (விரும்பினால்), இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஸ்குவாஷ் மீது தூறல்; கோட் செய்ய டாஸ். வெண்ணெய் புள்ளி.
-
425 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும், சுமார் 25 நிமிடங்கள் அல்லது ஸ்குவாஷ் மென்மையாக இருக்கும் வரை இரண்டு முறை கிளறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 91 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 8 மி.கி கொழுப்பு, 182 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
