பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பிளாஸ்டிக் மெதுவான குக்கர் லைனருடன் 3-1 / 2 அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரை வரிசைப்படுத்தவும். மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில், தொத்திறைச்சி, உடைந்த டோஸ்டாடா குண்டுகள், இனிப்பு மிளகு, வெங்காயம், மற்றும் பயிற்சியற்ற துண்டுகளாக்கப்பட்ட பச்சை சிலிஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், முட்டை, சூப் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். தொத்திறைச்சி கலவையை ஊற்றவும்; தயாரிக்கப்பட்ட மெதுவான குக்கருக்கு மாற்றவும்.
-
5 முதல் 6 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் மூடி சமைக்கவும். வெண்ணெய், சல்சா மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றால் அலங்கரிக்கப்பட்ட கலவையை பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 591 கலோரிகள், (13 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 10 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 482 மி.கி கொழுப்பு, 1578 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 7 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 31 கிராம் புரதம்.
