பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கலவைக்கு, ஒரு பெரிய குடத்தில் முதல் ஐந்து பொருட்களையும் (செலரி உப்பு மூலம்) இணைக்கவும். பரிமாறவும் தயாராகும் வரை மூடி வைக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு பானத்திற்கும், ஐஸ் க்யூப்ஸ் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கிளாஸில் 1/2 கப் பானம் கலவையை ஊற்றி, தேவையான அளவு ஓட்காவை சேர்க்கவும். விரும்பினால், மிளகு தூவி, கார்னிஷ் உடன் பரிமாறவும்.
இரத்தக்களரி சீசர் கலவை:
காய்கறி சாறுக்கு 4 கப் கிளாம்-தக்காளி சாறு, எலுமிச்சை சாறுக்கு எலுமிச்சை சாறு மாற்றவும், குதிரைவாலியை தவிர்க்கவும் தவிர, இயக்கியபடி கலவையைத் தயாரிக்கவும். ஒரு 11.5-அவுன்ஸ் கேன் தக்காளி சாறு, 2 தேக்கரண்டி பாட்டில் சூடான மிளகு சாஸ், மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் செலரி உப்பு சேர்த்து சேர்க்கவும். ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வு: 113 கலோரிகள், 1 கிராம் புரதம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் மொத்த கொழுப்பு ( 0 கிராம் சட். கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் மொத்த சர்க்கரை, 6% வைட்டமின் ஏ, 44% வைட்டமின் சி, 522 மி.கி சோடியம், 2% கால்சியம், 3% இரும்பு
* அழகுபடுத்த:
ஒவ்வொரு அழகுபடுத்தலுக்கும், நூல் இனிப்பு ஊறுகாய், ஆலிவ், சமைத்த பன்றி இறைச்சி கீற்றுகள், பெப்பரோன்சினி சாலட் மிளகுத்தூள், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் / அல்லது சமைத்த இறால்களை ஒரு நீண்ட சறுக்கு மீது வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 91 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 366 மி.கி சோடியம், 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
