பிளேஸ்-எ-டிரெயில் கலவை | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கப் தேன் கிரஹாம் தானிய
• 1 கப் சிறிய மார்ஷ்மெல்லோஸ்
• 1 கப் வேர்க்கடலை
• ½ கப் செமிஸ்வீட் சாக்லேட் துண்டுகள்
• ½ கப் திராட்சையும்

திசைகள்

• படி 1

  தானியங்கள், மார்ஷ்மெல்லோக்கள், வேர்க்கடலை, சாக்லேட் துண்டுகள் மற்றும் திராட்சையும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பை அல்லது மூடப்பட்ட கொள்கலனில் வைக்கவும். பை அல்லது கொள்கலனை மூடு. கலக்க குலுக்கல்.

• படி 2

  கலவையை பிளாஸ்டிக் பையில் அல்லது மூடிய கொள்கலனில் குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் 2 வாரங்கள் வரை சேமிக்கவும். 10 (1/2-cup) பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 193 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 199 மி.கி சோடியம், 25 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.