பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு வோக் அல்லது நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் தண்ணீர், அரிசி மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைத்தல்; மூடி 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். கவர் தூக்க வேண்டாம். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். 10 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
அடுப்பு அரிசி:
2 கப் தண்ணீருக்கு 2-1 / 4 கப் கொதிக்கும் நீரை மாற்றுவதைத் தவிர்த்து, மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி தயார் செய்து, 1-குவார்ட் கேசரோலில் உள்ள பொருட்களை இணைக்கவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 35 நிமிடங்கள் மூடி வைத்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு புழுதி அரிசி. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
நுண்ணலை அரிசி:
2-கால் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கேசரோலில் உள்ள பொருட்களை இணைப்பதைத் தவிர, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி தயார் செய்யுங்கள். மைக்ரோ-குக், வெளிப்படுத்தப்படாதது, 100 சதவிகித சக்தியில் (அதிக) சுமார் 6 நிமிடங்கள் அல்லது கொதிக்கும் வரை. அசை, பின்னர் மூடி. மேலும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; அசை. மேலும் 3 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், மூடவும். பரபரப்பை. மூடி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 169 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 136 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் புரதம்.
