பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பிளம் சாஸ்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. லேசாக கோட் பன்னிரண்டு 2-1 / 2-இன்ச் மஃபின் கப் சமையல் தெளிப்புடன். தயாரிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு மஃபின் கோப்பையின் அடிப்பகுதியிலும் 1 தேக்கரண்டி சமைத்த அரிசியை அழுத்தவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர நான்ஸ்டிக் வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் எண்ணெய். ஹாம், மிளகு, கேரட் மற்றும் பச்சை வெங்காயம் சேர்க்கவும்; பச்சை வெங்காயம் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். மஃபின் கோப்பைகளில் அரிசி மீது ஹாம் கலவையை கரண்டியால். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முட்டை மற்றும் உப்பு இணைக்கவும். நன்கு கலக்கும் வரை ஒரு துடைப்பம் கொண்டு அடிக்கவும். முட்டை கலவையை மஃபின் கோப்பைகளில் பிரிக்கவும்.
-
12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது முட்டை கலவை சிறிது பஃப் மற்றும் பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். 2 நிமிடங்கள் மஃபின் கோப்பையில் நிற்கட்டும். முட்டைக் கோப்பைகளைத் தளர்த்த மஃபின் கப் விளிம்புகளைச் சுற்றி ஒரு சிறிய கூர்மையான கத்தியை இயக்கவும்; மஃபின் கோப்பைகளிலிருந்து கவனமாக அகற்றவும். விரும்பினால், ஒரு கீரை-வரிசையாக பரிமாறும் தட்டில் முட்டை கோப்பைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பிளம் சாஸுடன் பரிமாறவும், விரும்பினால், கூடுதல் பச்சை வெங்காயம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 202 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 293 மி.கி கொழுப்பு, 637 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் புரதம்.இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பிளம் சாஸ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில், ஜாம் அல்லது பாதுகாப்புகள், குழம்பு, வினிகர், சோயா சாஸ் மற்றும் சோள மாவு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும்.
