அனைத்து அமெரிக்க பழ மிருதுவாக்கிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 நடுத்தர வாழைப்பழங்கள், வெட்டப்படுகின்றன
• 1 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது உரிக்கப்படுகிற மாம்பழ துண்டுகள்
• 2 கப் பாதாமி தேன்
• 1 8 அவுன்ஸ் அட்டைப்பெட்டி வெற்று தயிர்
• 2 தேக்கரண்டி தேன்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது மாம்பழத்தை இணைக்கவும். தேன், தயிர், தேன் சேர்க்கவும். மூடி மென்மையாக இருக்கும் வரை கலக்கவும். ஒரு கண்ணாடி குடம் அல்லது கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மேற்பரப்பை மூடு. 4 முதல் 12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்விக்கவும். கலவையை அசைக்கவும்.

• படி 2

  ஒரு 6 கப் இன்சுலேட்டட் குடத்தில், குலுக்க இடம் விட்டு, அல்லது இறுக்கமாக மூடப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பாட்டில் ஐஸ் கட்டிகளுடன் ஒரு இன்சுலேடட் குளிரூட்டியில் வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் பாட்டிலை நன்றாக அசைக்கவும். 6 (7-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 153 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 5 மி.கி கொழுப்பு, 21 மி.கி சோடியம், 35 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.