பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க; மீண்டும் வடிகட்டவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சமைத்த பாஸ்தா, வான்கோழி மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தை இணைக்கவும்; இணைக்க மெதுவாக டாஸ்.
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் சுண்ணாம்பு சாறு, எண்ணெய், தேன் மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். பாஸ்தா கலவையின் மீது ஆடைகளை ஊற்றவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். 2 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்வதற்கு சற்று முன், நெக்டரைன்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைச் சேர்க்கவும்; இணைக்க மெதுவாக டாஸ்.
குறிக்க:
பாஸ்தா கலவை மற்றும் பழத்தை தனித்தனியாக ஐஸ் கட்டிகளுடன் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலனில் அடைக்கவும். சேவை செய்ய இணைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 382 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 40 மி.கி கொழுப்பு, 40 மி.கி சோடியம், 3837 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 20 கிராம் புரதம்.
