பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
425 டிகிரி எஃப் வரை Preheat அடுப்பு. ஒரு டச்சு அடுப்பில் தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும். நன்றாக வடிகட்டவும்; பான் திரும்ப. இதற்கிடையில், ஒரு கிண்ணத்தில் பெஸ்டோ, ஆல்ஃபிரடோ சாஸ் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பாஸ்தாவில் சேர்க்கவும், கோட்டுக்கு மெதுவாக கிளறவும். மெதுவாக டுனாவில் மடியுங்கள்.
-
பாஸ்தா கலவையை 2-குவார்ட் ஓவல் பேக்கிங் டிஷ் க்கு மாற்றவும். துண்டாக்கப்பட்ட பார்மேசன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சுட வேண்டும் அல்லது சூடாகவும் சீஸ் உருகும் வரை. 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 453 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 53 மி.கி கொழுப்பு, 587 மி.கி சோடியம், 35 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 24 கிராம் புரதம்.
