பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பை 350 டிகிரி F. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைக் கழுவி உரிக்கவும்; மர பகுதிகள் மற்றும் முனைகளை துண்டிக்கவும். காலாண்டுகளில் குறுக்கு வெட்டு. மூடப்பட்ட பெரிய வாணலியில், உருளைக்கிழங்கை 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும் அல்லது லேசாக உப்பு, கொதிக்கும் நீரில் மூடி வைக்கவும்; வாய்க்கால்.
-
உருளைக்கிழங்கை ஒரு பெரிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். லேசாக மாஷ். கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை, 1/4 கப் உருகிய வெண்ணெய், பால், முட்டை மற்றும் வெண்ணிலாவில் கிளறவும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவையை 2-கால் குவளைக்கு மாற்றவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், பழுப்பு சர்க்கரை, பெக்கன்ஸ், மாவு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி உருகிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவையில் தெளிக்கவும்.
-
30 முதல் 35 நிமிடங்கள் அல்லது சூடான மற்றும் குமிழி வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். 6 முதல் 8 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 462 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 97 மி.கி கொழுப்பு, 182 மி.கி சோடியம், 71 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் புரதம்.
