பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிரீம் சீஸ் உடன் மூன்று டார்ட்டிலாக்களை பரப்பவும். ஒவ்வொன்றிலும் சில கோழி அல்லது டுனா சாலட், பின்னர் ஒரு கீரை இலை கொண்டு மேலே வைக்கவும். டார்ட்டிலாக்களை அடுக்கி; மீதமுள்ள டார்ட்டில்லாவுடன் மேல்.
-
சேவை செய்ய குடைமிளகாய் அடுக்குகளை வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு ஆப்பு ஒரு அலங்கார தேர்வு அல்லது ஆலிவ், கெர்கின்ஸ் அல்லது தக்காளியுடன் முதலிடத்தில் உள்ள பற்பசையுடன் துளைக்கவும். 3 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 392 கலோரிகள், (12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 75 மி.கி கொழுப்பு, 391 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் புரதம்.
